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1、中学生课业繁重，脑力消耗大，需要全面的营养来保证学习效率。建议多吃新鲜蔬菜、水果和鱼类，适量主食和肉类。以下中学生食谱，希望能帮到你。

2、星期一

3、星期二

4、星期三

5、星期四：

6、星期五

7、星期六

8、星期日

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